Algo más que una "CUESTION DE PESO"
En su "Informe sobre el Estado del Mundo", la OMS afirmó que unas 1.200 millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobrepeso, aproximadamente el mismo número de personas que sufren de desnutrición.
Los casos de obesidad se han incrementado en el ámbito mundial y constituyen un problema de salud grave aún en las mismas naciones donde existen problemas de desnutrición. Y tal es la gravedad que se habla de la Epidemia del Siglo XXI.
¿Y creen qué la obesidad es sólo una cuestión estética?
¿Qué la única preocupación es el espejo?
Lamentablemente se ha banalizado el tema de la obesidad, que hablar de su tratamiento en forma preventiva de la enfermedad cardiovascular (una de las principales causas de muerte a nivel mundial) suele ser un detalle menor.
Y ni se imagian la importancia de está relación
Al exceso de peso se le asocian otras patologías. Enfermedades propiciadas por la vida urbana y los cambios en los estilos de vida y de alimentación, como el abandono de una dieta tradicional rica en vegetales, cereales y frutas hacia una dieta occidental de preparación rápida, con alto contenido graso y calórico y pobre en fibra (hamburguesa, patatas fritas, pizza y bebidas de cola).
Hoy hablaremos del Síndrome Metabólico ¿Lo conocen?
Bien, se los presento: Uno de los responsables de aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y/o diabetes.
Se lo define como la asociación de factores de riesgo relacionados con la imposibilidad de la insulina de mantener la glucemia (glucosa en sangre) dentro de los valores considerados como normales.
Estos son:
• Hipertensión arterial
• Aumento de los niveles de azúcar
• Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos,
• Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno Colesterol
• Exceso de grasa alrededor de la cintura caracterizado por un circunferencia de la cintura mayor a 102 cm para el varón y 90 cm para la mujer
Esta determinado genéticamente y condicionado por factores ambientales. La obesidad, principal factor, es un trastorno prevalente que se define con un índice de masa corporal (IMC) mayor de 30 kg / m2, Siendo el IMC la relación entre peso y altura. Su valor normal oscila entre 20 - 25 Kg / m2.
Las estadísticas regionales muestran que la padecen 25 a 30 % de la población adulta, 20% a nivel mundial, que cambia mucho con la raza, el medio y el desarrollo económico y que hasta el 80% de los pacientes que padecen Síndrome metabólico mueren por complicaciones cardiovasculares.
Y, detengámonos aquí, estas muertes si SON EVITABLES
Lo fundamental de este síndrome es que el riesgo cardiovascular se quintuplica, esto es, el paciente posee 5 veces más posibilidades de sufrir un evento coronario, como un infarto, una angina de pecho o la revascularización terapéutica que puede ser por By pass o puente aorto coronario o por angioplastía translumunal coronaria.
Diagnóstico y factores de riesgo
La presencia de alguno de los síntomas o signos de este síndrome exigen la consulta médica inmediata. Luego de una evaluación en consulta, el médico solicitará una serie de estudios ante la sospecha de que se trata de un Síndrome metabólico. “Es muy simple, ante la sospecha se realiza una evaluación clínica tradicional, la medición del diámetro de la cintura, una toma de la presión arterial y un simple análisis de sangre de rutina. De esta forma puede confirmarse o no la sospecha y tomar las medidas necesarias”.
Para minimizar el riesgo es indispensable tener en cuenta cuáles son los factores de riesgo:
* Sedentarismo
* Obesidad
* Dietas ricas en carbohidratos y grasas
Tratamiento y seguimiento
El tratamiento para esta dolencia es lograr que el paciente tome conciencia y cambie de hábitos, algo que no es tan simple como suena. Los cambios de hábitos que el paciente debería atender son:
* Aumentar de la actividad física
* Realizar 30 minutos de caminata por día 5 días a la semana
* Reducir por lo menos un 10% del peso al momento del diagnóstico
“Si los cambios de hábito no generan los resultados esperados puede utilizarse entonces medicación para pérdida de peso o modificación de los factores de riesgo como los trastornos de las grasas y la hipertensión arterial. Y el seguimiento debe realizarse de acuerdo a cada caso en particular y la posibilidad del cambio de estilo de vida del paciente”.
Es esencial para prevenir y revertir el Síndrome metabólico tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
-Reducción del peso corporal entre un 7% y 10% en el primer año, luego continuar la reducción de peso hasta alcanzar un IMC menor de 25 Kg / m2.
Esto se logra fundamentalmente con dieta hipocalórica ( 500 a 1000 calorías diarias) y ejercicio.
- Evitar el sedentarismo, realizando ejercicio físico moderado a intenso durante
un mínimo de 30 minutos por 5dias a la semana. Se recomienda actividad aeróbica, trote liviano o marcha rápida.
-Iniciar o aumentar el estilo de vida, suprimir el alcohol y el tabaco. Aumentar el consumo de frutas y verduras.
-Agregar fármacos, antihipertensivos, hipolipemiantes y hipoglucemiantes cuando sea necesario.
Existe consenso general en que el Síndrome Metabólico debe ser tratado enérgicamente en forma preventiva y no esperar a la aparición de Diabetes y enfermedad cardiovascular. La mejoría de los hábitos de vida tiende a normalizar todos los factores riesgos, retrasando de esta manera la aparición de complicaciones irreversibles que pueden llevarnos a la muerte.
